पीरियड्स के दौरान दर्द से छुटकारा दिलाने के 13 आसान घरेलू उपाय

पीरियड्स periods

पोस्ट पूरी जरूर पढ़ना-क्योंकि अधूरा ज्ञान किसी काम का नहीं👍

महीने के वो पांच दिन सभी महिलाओं के लिए कष्टप्रद ही होते हैं हालांकि ये एक ऐसा शारीरिक चक्र हैं जिसके होने पर भी महिलाओं को कष्ट उठाना पड़ता हैं, और नियमित रूप से न होने पर दूसरी कई समस्याओं से जूझना पड़ता हैं, पीरियड्स का दर्द हर महिला के लिए अलग होता हैं, पीरियड्स में न केवल पेट में दर्द रहता हैं बल्क‍ि पैर और पीठ में भी काफी तकलीफ बनी रहती हैं। इसीलिए घबराइए मत आज हम आपको कुछ ऐसें घरेलू उपाय बताएँगे। जिनसे आप घर में ही इस दर्द से छुटकारा पा सकती हैं।

पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के 13 घरेलू उपाय | Period pain Home Remedies in Hindi 

1. पीरियड्स के दर्द में अदरक खाने से दर्द में आराम मिलता हैं, और अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में पानी में उबालकर भी ले सकते हैं।

2. पीरियड्स के दौरान पपीते का सेवन करने से दर्द में आराम मिलता हैं, और पाचन क्रिया भी मजबूत होती हैं।

3. ज्यादा दर्द में चाय में तुलसी के पत्ते डाल लें और उस चाय को पीने से भी दर्द में आराम मिलता हैं।

4. पीरियड्स के समय अक्सर महिलाओं को गैस की समस्या हो जाती हैं इस वजह से भी उनके पेट में दर्द होता हैं इससे बचने के लिए अजवायन का सेवन भी कारगर होगा।

5. पीरियड्स में पेट के निचले हिस्से पर गर्म पानी की थैली रखना और गर्म पानी से स्नान करना दोनों तरीके आराम दिला सकते हैं।

6. पीरियड्स के दौरान नाश्ते में 1 गिलास दूध शामिल करें क्योंकि केल्शियम से पेट दर्द कम होता हैं।

7. गाजर का जूस भी पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाता हैं और साथ ही आँखों की रोशनी बढ़ती हैं।

8. एलोवेरा जूस में शहद मिलाकर पीने से भी पीरियड्स में होने वाला दर्द कम हो जाता हैं।

9. सौंफ़ ओवरी में रक्त प्रवाह को सुधारता हैं, एक गिलास पानी में सौंफ को गर्म करें फिर उस पानी को पी जाएँ इससे दर्द में भी बहुत आराम मिलेगा।

10. मासिक धर्म अक्सर कई सारे नूट्रिशन की कमी से भी होता हैं, इस लिए यह जरुरी है कि एक बैलेंस डाइट लें।

11. पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अधिक मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।

12. दालचीनी में एंटी स्‍पैसमोडिक गुण पाये जाते हैं, जिसके कारण दालचीनी का सेवन करने से भी दर्द में आराम मिलता हैं।

13. अलसी के बीज को कच्चे चबाकर खाने से पीरियड्स के दर्द में आराम मिलता हैं।

नोट: अगर आपको लगता हैं कि दर्द बिल्कुल ज्यादा हैं, तो डाॅक्टर की सलाह जरूर लें इसमें कोई शर्माने वाली बात नहीं हैं। पोस्ट पढ़ने के लिए धन्यवाद।

loading...
Loading...

AuthorAnkush Banger

I am Ankush Banger. सच कहूँ तो अभी ऐसे मुकाम पर गया नहीं हूँ. कि आपकों कुछ बता सकूँ. यही कारण हैं कि अभी तक हमारी वेबसाइट www.Hindiword.com पर About us पेज नहीं हैं.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *