फलों के फायदे, लाभ और गुण – Fruits Benefits in Hindi
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फलों के फायदे, लाभ का आज का हमारा लेख बहुत ही फायदेमंद हैं सबसे पहले तो सभी का एक तो फेवरेट फल होता हैं जैसे मेरा केला हैं आपका भी कुछ ना कुछ तो जरूर होगा। फल हमें लंबी आयु के साथ-साथ खूबसुरती देते हैं फल खाने से हमारे शरीर में विटामिन और खनिज की पूर्ति होती हैं भागदौड़ भरी जिंदगी में हम फास्ट फूड जैसे भोजन के आदि हो जाते हैं उस समय हमें फल की जरूरत होती हैं और फल ही खाना चाहिए।
फलों के फायदे, लाभ और गुण – Fal ke Fayde, Fruits Benefits in Hindi
1. भागदौड़ भरी जिंदगी में जब हम अपने आप को थका हुआ महसूस करते हैं तो फल खाकर हम उर्जावान हो सकते हैं.
2. रेशेदार फल खाने से हमारी पाचन क्रिया मजबूत होती हैं और मुहांसो से भी राहत मिलती हैं.
3. फल फ्रूट खाने से हम अपना वजन कम करने भी सफल होते हैं पपीते आदि का सेवन कर हम अपना वजन कम कर सकते हैं।
4. लीची एक अच्छा ऐंटीऑक्सिडेंट भी है। इसमें मौजूद विटामिन सी हमारे शरीर में रक्त कोशिकाओं के निर्माण और लोहे के अवशोषण में भी मदद करता है.
5. अंगूर का सेवन भी हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता हैं यह कब्ज, गुर्दे के विकार में फायदेमंद होता हैं.
6. हर रोज एक सेब खाना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं और शायद आपकों ना पता हो कि सेब खाना पाचन क्रिया, दमा के मरीजों के लिए लाभदायक हैं।
7. फलो का महत्व हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत ही ज्यादा हैं फल खाने से हम अपने आप को ताजा महसूस करते हैं।
8. आम में काफी मात्रा में विटामिन ए होता हैं जो आँखों के लिए वरदान माना जाता हैं.
फलो की जानकारी की यह पोस्ट पढ़कर आपकों अच्छा लगा होगा। फलों के फायदे के साथ-साथ फलों के रस के फायदे भी हमारी सेहत के लिए वहीं काम करते हैं जो फल करते हैं और अगर आपकों किसी भी फल के फायदे के बारे में जानने के इच्छुक हैं तो कमेंट में बता सकते हैं।
