अनानास के फायदे, लाभ और नुकसान । Pineapple Benefits and side effects in Hindi

अनानास के फायदे, लाभ और नुकसान – Pineapple Benefits and side effects in Hindi

अनानासअनानास के फायदे अनानास को सेहत का खजाना कहा जाता हैं क्योकि अनानास हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं अनानास के जूस के फायदे भी अनेक हैं अगर आप डाइटिंग पर हैं तो इसका उपयोग कर सकते हैं चलिए जानते हैं आज इस लेख में अनानास के फायदे और नुकसान के बारें में।

अनानास के फायदे – Pineapple ke Fayde in Hindi

1. अनानास में एंटीऑक्सीडेंट्स काफी अधिक मात्रा में होते हैं और शरीर को साफ रखकर कोशिकाओं के क्षय को रोकते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट्स गठिया, ह्रदय संबंधी रोग और कई तरह के कैंसर जैसी विभिन्न गंभीर बीमारियों से बचाते हैं।

2. गर्मियों में अनानास का रस या शर्बत पीने से तेज गर्मी व पसीने की समस्या दूर होती हैं.

3. अनानास शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने और शरीर को ऊर्जा प्रदान करने का काम करता हैं.

4. अनानास का गूदा फोड़े-फुन्सियों पर लेप करने से बहुत फायदा होता हैं.

5. सुबह-सुबह अनानास खाने से मार्निंग सिकनेस से होने वाली मतली व उल्टी को कम किया जा सकता हैं.

6. अनानास के फायदे में यह भी शामिल हैं इसमें उच्च मात्रा में पोटैशियम और कम मात्रा में सोडेयिम होने के कारण अनानास के सेवन से उच्च रक्तचाप को कम किया जा सकता हैं.

7. पाइनेपल के फायदे हमारे शरीर की सूजन को कम करने में भी फायदेमंद साबित होते हैं इसीलिए अनानास का सेवन हमारे लिए जरूरी हैं.

8. पाइनएप्पल जूस के फायदे वजन घटाने में सहायक अगर अनानास कम कैलारी का फल होने के कारण आप इसका इस्तेमाल डाइटिंग के समय कय सकते हैं.

9. अनन्नास के फायदे हमारी आँखों के लिए भी हैं अगर हम अनानास या अनानास के जूस का सेवन लगातार करते हैं तो हमारी आँखें स्वस्थ रहती हैं.

10. अनानास मैंगनीज का एक अच्छा स्त्रोत हैं जो हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखता हैं अनानास खाने के लाभ में यह एक अनोखा लाभ हैं.

अनानास के नुकसान – Pineapple Ke Nuksan in Hindi

1. अनानास में शर्करा बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती हैं जो शुगर रोगियों के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नही हैं.

2. अनानास फल प्राकृतिक रूप से अम्लीय स्वभाव का हैं जिसके अधिक सेवन से दंतवल्क नरम हो जाती हैं आपकें दांत सड सकते हैं.

3. अधिक मात्रा में अनानास का सेवन करने से होंठ भीतरी गाल और जीभ में सूजन हो सकती हैं.

4. अनानास के अधिक मात्रा में विटामिन सी होता हैं जिसके अधिक सेवन से उल्टी, दस्त, सिरदर्द आदि हो सकता हैं.

5. अनानास से एलर्जी भी हो सकती हैं आप जब भी अनानास का सेवन पहली बार करें तो कम मात्रा में करना ही उचित हैं.

6. सर्जरी से एक दिन पहले और 15 दिन बाद तक अनानास का सेवन नहीं करना चाहिए.

अनानास (पाइनएप्पल) के जूस के फायदे – Pineapple Ke juice ke Fayde in Hindi

1. पाइनेपल में होने वाला विटामिन C इम्यून सिस्टम को मजबूत करता हैं और विभिन्न प्रकार की बीमारियों से आपको बचाए रखता हैं.

2. पाइनेपल उपस्थित ब्रोमेलेन जैसे एंजाइम्स आपकी पाचन संबंधी किसी भी समस्या को हल करने में लाभकारी हैं.

3. अगर आप भी बार बार होठों के सूखने और परत झड़ने से परेशान हैं तो आप पाइनेपल को अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

4. इसमें बहुतायत में मैग्निशियम पाया जाता है जिससे हड्डियों और टिशूज में ताकत आती है। एक कप पाइनेप्पल ज्यूस से आपको 73 % मैग्निशियम मिल जाता हैं.

उम्मीद हैं आप सभी को अनानास के फायदे और नुकसान का यह लेख पसंद आया होगा। वैसे तो अनानास के पत्ते के फायदे भी होते हैं लेकिन ये आपकें लिए बहुत हैं अगर आप अनानास की खेती करते हैं या आपकें पास अधिक जानकारी हैं तो कमेंट में जरूर बताएं।

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AuthorAnkush Banger

I am Ankush Banger. सच कहूँ तो अभी ऐसे मुकाम पर गया नहीं हूँ. कि आपकों कुछ बता सकूँ. यही कारण हैं कि अभी तक हमारी वेबसाइट www.Hindiword.com पर About us पेज नहीं हैं.

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